Αντε και μέτρησα τους υδατάνθρακες... Mε τις πρωτείνες και τα λίπη τι κάνουμε; Ακούμε λοιπον το #5 podcast της Ελένης Κούη και ανακαλύπτουμε πώς και πότε πρέπει να πάρουμε υπόψιν μας τα λιπαρά και την πρωτείνη του γέυματος, ώστε και έξω να φάμε και να μην κυνηγάμε τα υψηλά σάκχαρα μέσα στη νύχτα.
Ακούστε το επεισόδιο εδώ: