Κοιμάσαι αρκετά; Κοιμάσαι σωστά; Ξέρεις πόσα οφέλη έχει ένας ποιοτικός ύπνος στη σωματική και ψυχική σου ευεξία; Με αφορμή την Παγκόσμια Μέρα Ύπνου στις 19/3 μαθαίνουμε περισσότερα για αυτό το πολύτιμο αγαθό που πρέπει να διασφαλίσουμε.
Η ηθοποιός Βίκυ Κάβουρα μας μιλάει για τη δική της σχέση με τον ύπνο και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και ισορροπίας.
Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert ο Χαράλαμπος Μερμίγκης, Πνευμονολόγος και Ειδικός Γιατρός Ύπνου, μας μιλάει για τις ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου και μας δίνει συμβουλές για να εξασφαλίσουμε έναν επαρκή και ποιοτικό ύπνο στην καθημερινότητά μας.
Άκου το podcast εδώ:
Άκου ακόμα:
Thrive Podcast: Βάλε στόχο
Thrive Podcast: Δες το θετικά-Πώς να αναπτύξεις την αισιοδοξία σου
Πηγή: Thrive Global Greece
