Πώς μπορείς να τα προλάβεις όλα και μάλιστα χωρίς διάλειμμα αν είσαι διαρκώς κολλημένος σε απανωτές κλήσεις στο Zoom προσπαθώντας παράλληλα να ολοκληρώσεις όλα τα tasks της λίστας σου; Έρευνες μας λένε ότι αν απομακρυνθούμε από το γραφείο μας ακόμα και για λίγο, μπορούμε να αυξήσουμε την αποδοτικότητα και την αποτελεσματικότητά μας. Ακόμα κι αν πρόκειται για ένα σύντομο τηλέφωνο, μια βόλτα στο τετράγωνο ή μερικά λεπτά για stretching, είναι σημαντικό να βρίσκουμε χρόνο για ουσιαστικά διαλείμματα.
“Χωρίς όρια και διαλείμματα, όχι μόνο οδηγούμαστε σε burnout, αλλά χάνουμε και τα οφέλη της ενασχόλησης με άλλες δραστηριότητες,” αναφέρει η Risa Mish, J.D., καθηγήτρια management στο Cornell University. “Μερικές φορές, η ανανέωση και ένας νέος τρόπος σκέψης είναι αυτό που χρειαζόμαστε για να λύσουμε τα προβλήματα που μας απασχολούν.”
Διαβάστε περισσότερα στο thriveglobal.gr